close

Anukash अनुकाश

Holistic Healer, Certified Bodyworker and Healing Yoga Teacher

Pranic Energy Healer with Healing Hands and strong healing presense

Life, Health and Relationship Coach

"Breath in and know good things will happen"

Writer, Blogger, Lecturer

Bodywork artist with profound Yogic body experience

Certified Massage Therapist - Thai, Lomi, Reflexology, Swedish, Hotstone

Expert in Dynamic Osteopathic Thai (passive) Yoga Massages

Expert in energetic Hawaiian Lomi Lomi Nui VIP Massage Rituals

Specialist in Traditional Thai Yoga Massage (NUAD)

Yoga Teacher for Astanga, Classical and Vinyasa style

Instant Pain Relieve Techniques practitioner

Energy Medicine Yoga, Healing Yoga for letting go of Physical and Mental discomfort

Die Bedeutung von kleinen Nickerchen

Die Bedeutung von kleinen Nickerchen

This post is also available in: enEnglish

Die Bedeutung von kleinen Nickerchen

Die Bedeutung von kleinen Nickerchen

Ein kurzes Nickerchen am Nachmittag ist in vielen Ländern üblich und kann für einen Energieschub und klarere Sinne sorgen.

👉 Strenght and Grace Yoga, Motivation and Inspiration, A joyful and playful exploration of our body with graceful Yoga. Fill up with joy and high energy. Afterwards deep relaxation, energy re-aligning and mental re-focusing.
Monday and Friday 10:30 and 12:30 and 19:00
👉 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽, Satsang like with Q&A, Wednesday 20:00 2h, donation based, at the Flourish LAB, Wellbeing Centre, 12 Rue 1900, Lux, 621 349 791
👉 www.EMYoga.Silvio.lu silvio@silvio.lu
👉 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 Yoga, Tuesday’s and Thursday’s 19:00 to 20:45 25€ drop-in 20€ with 10x Bonus Card
👉 Course in Passive Yoga Massage Saturday 14:30

Da wir uns auf die vielen Verpflichtungen konzentrieren, die wir gerne übernehmen, um das Leben zu erschaffen, das wir wollen, ist der Schlaf oft die erste Aktivität, die wir opfern. Wir sind sowohl durch äußeren als auch durch inneren Druck gezwungen, während vieler unserer Wachzeiten produktiv zu sein. Dies kann zu großen Leistungen führen, stört aber auch die natürlichen Zyklen des Körpers und lässt uns sehnsüchtig ruhen. Schlafen ist ein genussvolles Mittel gegen diesen weit verbreiteten Schlafentzug. Obwohl von vielen als Zeitvertreib für kleine Kinder oder Faulpelze beurteilt, ist die Notwendigkeit eines Nickerchens eine Eigenschaft, die alle Säugetiere teilen und in vielen Ländern ein akzeptabler Teil des Tages ist. Es ist auch eine kostenlose und mühelose Möglichkeit, unsere Gesundheit zu verbessern und unsere Stimmung zu heben. Ein Nickerchen ist entspannend und kann unsere Stimmung, unser Sehvermögen, unsere Reflexe und unser Gedächtnis verbessern.

Schlafmangel, ob anhaltend oder das Ergebnis einer einzelnen Nacht Wachsamkeit, belastet Körper und Geist. Es kann sich negativ auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Früher galt das Schlafen als natürlicher Bestandteil des Lebens. In den letzten hundert Jahren haben uns jedoch Strom und moderner Komfort mehr Zeit für persönliche und berufliche Aktivitäten gegeben. Dadurch bleibt jetzt weniger Zeit für den Schlaf. Schon zehn Minuten Schlaf mitten am Tag können uns fröhlicher und wacher fühlen lassen. Ein halbstündiges Nickerchen kann unsere Sinne schärfen und unsere Energiereserven auffrischen, und ein kürzeres Nickerchen kann uns sogar über einen langen Tag hinweg unterstützen. Nickerchen können Ihnen helfen, verlorenen Schlaf nachzuholen und dienen als Ergänzung zu Ihrem üblichen Schlafplan. Möglicherweise müssen wir uns selbst die Erlaubnis zum Mittagsschlafen erteilen, indem wir das Mittagsschlafen zu einem Teil Ihres Tages machen.

Schuldgefühle über das Nickerchen oder die Beschäftigung mit anderen Aktivitäten können uns wach halten, wenn wir versuchen, ein Nickerchen zu machen. Wenn wir Hilfe benötigen, können wir uns umgeben mit weichen Kissen und Decken oder beruhigender Musik. Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit ein Nickerchen zu machen und verwende einen Wecker, um sicherzustellen, dass du nicht in einen zu tiefen Schlaf fällst. Das Erlernen des Nickerchens und das Genießen seiner Vorteile kann uns helfen, unser natürliches Recht auf ein Nickerchen zurückzugewinnen. Du nährst dein Wesen jedes Mal, wenn du ein Nickerchen machst.

👉 Strenght and Grace Yoga, Motivation and Inspiration, A joyful and playful exploration of our body with graceful Yoga. Fill up with joy and high energy. Afterwards deep relaxation, energy re-aligning and mental re-focusing.
Monday and Friday 10:30 and 12:30 and 19:00

👉 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽, Satsang like with Q&A, Wednesday 20:00 2h, donation based, at the Flourish LAB, Wellbeing Centre, 12 Rue 1900, Lux, 621 349 791
👉 www.EMYoga.Silvio.lu silvio@silvio.lu
👉 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 Yoga, Tuesday’s and Thursday’s 19:00 to 20:45 25€ drop-in 20€ with 10x Bonus Card

👉 Course in Passive Yoga Massage Saturday 14:30

_________________________________________
👉 Belief Clearing(TM), Mindset Clearing, Hypno Therapy, Transformative Hypnosis, NLP and Access Bars(TM) 
👉 Pranic Energy Healing – Chakra Balancing 
👉 Excellence in Holistic Bodywork and Instant Pain Relieve, Yoga and Healing Yoga
👉Passive Dynamic Osteopatic Yoga Massage and Refloxology, Ayurvedic Marma Therapy, Energy Healing Yoga, Hawaiian Healing Lomi Lomi Nui Rituals and Ho’oponopono 
​______________________________
Silvio ​Resch – Anukash – Life and Health Coach, 
Holistic and Pranic Healer, Lecturer, Writer and Yoga teacher – Helping people expanding their consciousness. 
+352 621 349 791 silvio@silvio.lu
Flourish LAB, Wellbeing Centre, 12 rue 1900, 
Luxembourg L-2157
www.silvio.lu Facebook: www.fb.silvio.lu

Anukash (anUkAza) अनुकाश März 29, 2019 10:44 am

This post is also available in: enEnglish

Schreibe einen Kommentar

Neue Beiträge

Kategorien

Neue Kommentare

    Archive